保護(hù)耳朵避免強(qiáng)噪音損害，是在老年后讓人保持聽(tīng)力健康的主要因素。暴露于極端噪音會(huì)導(dǎo)致永久性損傷，而持續(xù)聽(tīng)高聲噪音也具有同樣的危害。可以通過(guò)佩戴適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)設(shè)備保護(hù)自己的聽(tīng)力，如耳塞和耳機(jī)等。如果職業(yè)環(huán)境必須接觸噪音，雇主應(yīng)支付聽(tīng)力保護(hù)費(fèi)。
保護(hù)聽(tīng)力健康的一個(gè)基本原則是，如果環(huán)境中的分貝水平高到需要大聲喊叫才能聽(tīng)見(jiàn)彼此說(shuō)話，意味著你需要使用聽(tīng)力保護(hù)設(shè)備。在餐館等聽(tīng)力保護(hù)會(huì)干擾享受空間能力的環(huán)境中，強(qiáng)噪音是一個(gè)需要其它措施保護(hù)顧客和員工的跡象。在汽車(chē)或家庭等地方，應(yīng)關(guān)掉來(lái)自收音機(jī)或電視的高噪音防止聽(tīng)力受損。
可以買(mǎi)到專(zhuān)門(mén)用于保護(hù)聽(tīng)力的耳塞和耳機(jī)。它們基于特定環(huán)境分為不同等級(jí)，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品很重要。例如，在嘈雜引擎附近工作的人需要的保護(hù)水平與接觸爆炸的人不同。喜歡音樂(lè)的人應(yīng)在音樂(lè)會(huì)戴聽(tīng)力保護(hù)防止擴(kuò)音器的聲音損傷耳朵。
經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人，一個(gè)最常見(jiàn)的聽(tīng)力健康問(wèn)題是持續(xù)以高音量聽(tīng)音樂(lè)。如果三步以外的其他人能聽(tīng)見(jiàn)耳機(jī)發(fā)出的聲音，就說(shuō)明太大了。想通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)避免周?chē)曇舻娜擞斜匾紤]購(gòu)買(mǎi)降噪耳機(jī)。它們能減輕周?chē)h(huán)境的聲音，讓人以安全音量聽(tīng)音樂(lè)。
定期做聽(tīng)力檢查是一個(gè)保持聽(tīng)力健康的好主意。醫(yī)生能在早期發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力變化，并給病人提供保護(hù)聽(tīng)力的正確方法。如果發(fā)現(xiàn)耳朵中有耳鳴音，一側(cè)有鈍化噪音，或其它聽(tīng)力方面的變化，應(yīng)該馬上看醫(yī)生。聽(tīng)力健康很重要，并且聽(tīng)力一旦喪失，就不能逆轉(zhuǎn)。